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泊岸记

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一、七宝美髯丹

来源与出处：

七宝美髯丹出自《医方集解》，是治疗肝肾亏虚型头发早白及脱发的经典方剂。

方子组成：

赤何首乌、白何首乌、川牛膝、补骨脂、赤茯苓、白茯苓、当归、枸杞子

制法：

赤、白何首乌(米泔水浸三四日，瓷片刮去皮，用淘净黑豆，以砂锅木甑，铺豆及首乌，重重铺盖蒸之，豆熟取出，去豆晒干，换豆再蒸，如此九次，晒干，为末)

赤、白茯苓(去皮，研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻块，以人乳十碗浸匀，晒干，研末)

牛膝 (去苗，酒浸一日，同何首乌第七次蒸之，至第九次止，晒干)

当归 (酒浸，晒)、枸杞子(酒浸，晒)、菟丝子 (酒浸生芽，研烂，晒)，补骨脂 (黑脂麻炒香)。

方歌：

七宝美髯何首乌，菟丝牛膝茯苓俱，骨脂枸杞当归合，专益肝肾精血虚

方解：

何首乌：何首乌是乌发、补肾的良药，能滋养精血，使头发乌黑亮丽。赤何首乌与白何首乌并用，加强了其补肾益精的功效。

川牛膝：牛膝有补肝肾、强筋骨的作用，能促进血液循环，帮助头发营养供给。

补骨脂：补骨脂能补肾壮阳，固精缩尿，有助于改善肾虚引起的头发早白。

茯苓：茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效，能改善体内湿气，促进气血运行。

当归：当归是补血圣药，能活血补血，促进头发生长。

枸杞子：枸杞子能滋补肝肾，明目养血，对肝肾不足引起的头发早白有良好效果。

本品中何首乌补肝肾，益精血，用量独重，为主药。菟丝子、枸杞子滋肾益精，助何首乌以壮水。当归养血和血，配何首乌增强补血之功。牛膝补肝肾，强筋骨。补骨脂助命门之火而暖丹田，共为辅药。茯苓益心气，交心肾，下行而渗脾湿，为佐药

主治功效：

七宝美髯丹主要用于治疗肝肾亏虚型头发早白及脱发，症见头发花白、稀疏脱落、纤细无光泽，伴有头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状。

二、草还丹加减

来源与出处：

草还丹加减是治疗营血虚热型头发早白及脱发的方剂，源自中医经典文献。

方子组成：

菟丝子、枸杞子、桑椹子、生地、赤芍、桑叶、丹皮、菊花、川芎、白芷、蔓荆子、首乌

方解：

菟丝子：菟丝子能补肾益精，固涩止遗，对肾虚引起的头发早白有良好效果。

枸杞子：枸杞子滋补肝肾，明目养血，有助于改善头发早白。

桑椹子：桑椹子能滋补肝肾，生津润燥，对肝肾阴虚引起的头发早白有良好效果。

生地：生地能清热凉血，养阴生津，有助于改善营血虚热引起的头发早白。

赤芍：赤芍能清热凉血，散瘀止痛，有助于改善血热引起的头发早白。

桑叶：桑叶能疏散风热，清肺润燥，有助于改善血热引起的头发早白。

主治功效：

草还丹加减主要用于治疗营血虚热型头发早白及脱发，症见头发花白、干燥、有白屑脱落、痒感，伴有五心烦热、心悸失眠、多梦、口干舌燥等症状。

三、泽兰膏

来源与出处：

泽兰膏出自唐代《外台秘要》，是治疗头发早白及毛发不生的经典方剂。

方子组成：

细辛、续断、皂荚、石南草、泽兰、厚朴、乌头、莽草、白术、蜀椒、杏仁（去皮）

用法：

以酒渍一宿，加炼成猪脂，铜器中煎三上三下，膏成绞去津，拔去白发涂药，十日效。

方解：

泽兰：泽兰能行水消淤血，和血舒脾，利筋脉，长肌肉，为头发的生长创造良好环境。

蜀椒：蜀椒能散寒除湿，止痒杀虫，有助于改善头皮环境，促进头发生长。

细辛：细辛能通窍，祛风散寒，有助于改善头皮微循环，促进头发生长。

续断：续断能补肝肾，强筋骨，有助于改善肾虚引起的头发早白。

皂荚：皂荚能疏风气，除湿毒，杀虫止痒，有助于清洁头皮，促进头发生长。

石南草：石南草能养肾气，利筋骨皮毛，有助于改善肾虚引起的头发早白。

白术：白术能补脾利水，逐皮间风水结肿，有助于改善体内湿气，促进头发生长。

厚朴：厚朴能健胃燥湿消痰，除胸中满闷之气，有助于改善脾胃功能，促进头发生长。

乌头：乌头能祛寒湿，散风邪，有助于改善风寒湿邪引起的头发早白。

莽草：莽草能祛湿风、消肿，治头疮白秃，杀虫效佳，有助于改善头皮环境，促进头发生长。

主治功效：

泽兰膏主要用于治疗头发早白及毛发不生，症见头发早白、稀疏、无光泽，伴有头皮瘙痒、脱屑等症状。

综合调理方案

除了上述经典方剂外，中医还强调综合调理，通过饮食、作息、情绪等多方面的调节，来改善头发早白及脱发问题。

饮食调理：

多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，有助于滋养头发。

多吃富含维生素和矿物质的食物，如动物肝脏、柿子、西红柿、土豆等，有助于改善头皮环境。

避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重头皮负担。

作息调理：

保持充足的睡眠，避免熬夜、劳累过度，有助于改善头发早白及脱发问题。

保持良好的作息习惯，每天定时起床、睡觉，有助于调节内分泌，促进头发生长。

情绪调理：

保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等负面情绪，有助于改善头发早白及脱发问题。

适当进行户外活动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节情绪，促进身心健康。

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